Υπολογιστής Κατανάλωσης Νερού

Ενδεικτικό εύρος (±15%):

Αυτή η εκτίμηση βασίζεται σε μια απλή προσέγγιση των 35 ml ανά κιλό σωματικού βάρους, συν προσθήκες για ευρύτερη δραστηριότητα και κλίμα. Οι οδηγίες για τη συνολική πρόσληψη νερού περιλαμβάνουν επίσης νερό από την τροφή, επομένως δεν πρόκειται για μια ακριβή συνταγή για πόσιμο νερό.

Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με την πρόσληψη υγρών σε περιπτώσεις καρδιακών ή νεφρικών παθήσεων, εγκυμοσύνης, θηλασμού, πυρετού, εμετού ή διάρροιας.