حاسبة الوزن المثالي
قارن أربع صيغ تاريخية للوزن المثالي مع قيمة إرشادية مشتركة ونطاق للنتائج
الأسئلة الشائعة
أي صيغة هي الأفضل؟
لا توجد صيغة واحدة دقيقة عالمياً للوزن المثالي؛ فقد استندت كلها إلى مجموعات بيانات صغيرة. ويشيع استخدام نطاق مؤشر كتلة الجسم 18.5–24.9 سريرياً، رغم أنه لا يراعي كتلة العضلات أو تركيب الجسم.