Máy tính lượng nước cần uống

Phạm vi tham khảo rộng (±15%):

Ước tính này sử dụng quy tắc chung là 35 ml cho mỗi kg trọng lượng cơ thể cộng với các điều chỉnh về hoạt động và khí hậu. Hướng dẫn tổng lượng nước cũng bao gồm nước từ thức ăn, vì vậy đây không phải là một chỉ định uống nước chính xác.

Hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe về lượng chất lỏng cần dùng nếu bạn có bệnh tim hoặc thận, mang thai, cho con bú, sốt, nôn hoặc tiêu chảy.