Calculateur de métabolisme basal
Estimation de la dépense énergétique au repos d’un adulte avec une comparaison transparente des formules.
ans
Pour les adultes de 18 ans et plus. L’étude originale de Mifflin incluait des personnes de 19 à 78 ans ; les estimations hors de cette plage sont plus incertaines. cm
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ft
in
lb
%
Dépense énergétique au repos estimée selon Mifflin–St Jeor
Ce résultat est une estimation, pas une mesure métabolique directe.
L’activité physique et les mouvements quotidiens ne sont pas inclus. Calculer les besoins caloriques totaux →
Comparer d’autres équations
Harris–Benedict révisée
Équation de Katch–McArdle
Sources des équations: Mifflin–St Jeor · Harris–Benedict
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le métabolisme basal ?
Le métabolisme basal est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour assurer ses fonctions essentielles au repos complet : respiration, circulation et production cellulaire. Il sert de base au calcul de la dépense énergétique quotidienne totale.
Quelle formule utiliser ?
Le calculateur utilise Mifflin–St Jeor pour l’estimation principale et Harris–Benedict comme comparaison. Si le pourcentage de masse grasse est connu, il affiche aussi Katch–McArdle selon la masse maigre estimée. Chaque résultat reste approximatif.