BMR калкулатор
Процена потрошње енергије одрасле особе у мировању уз јасно поређење формула
година
За одрасле особе од 18 година. Изворна Mifflin студија обухватала је особе узраста од 19 до 78 година, па су процене ван тог распона мање сигурне. cm
kg
ft
in
lb
%
Процењена потрошња енергије у мировању према Mifflin–St Jeor једначини
Резултат је процена, а не директно мерење метаболизма.
Физичка активност и свакодневно кретање нису укључени. Израчунајте укупне потребе за калоријама →
Упоредите друге једначине
Ревидирана Harris–Benedict једначина
Katch–McArdle једначина
Извори једначина: Mifflin–St Jeor · Harris–Benedict
Честа питања
Шта је BMR?
Базални метаболизам (BMR) је количина калорија која је телу потребна за одржавање основних функција у потпуном мировању, као што су дисање, циркулација и стварање ћелија. Полазиште је за прорачун укупне дневне потрошње енергије (TDEE).
Коју формулу треба да користим?
Калкулатор за главну процену примењује Mifflin–St Jeor једначину, а за додатно поређење Harris–Benedict једначину. Ако знате проценат телесне масти, приказује и Katch–McArdle једначину засновану на процењеној немасној маси. Сваки резултат остаје приближна процена.