BMR-laskuri
Arvio aikuisten lepoenergiamenoista läpinäkyvällä kaavavertailulla
vuosia
Aikuisten 18-ikäisillä ja sitä vanhemmilla. Alkuperäinen Mifflin-tutkimus käsitti 19-ikäihmisiä 78-ikäisiin, joten arviot alueen ulkopuolella ovat epävarmempia. cm
kg
ft
in
lb
%
Arviot lepoenergiamenoista Mifflin-St Jeorin avulla
Tämä tulos on arvio, ei suora metabolinen mittaus.
Liikunnan harrastaminen ja päivittäinen liike eivät kuulu ohjelmaan. Laske kokonaiskaloritarve →
Vertaa ylimääräisiä yhtälöitä
Tarkistettu Harris-Bendisti
Katkon ja McArdlen välinen yhtälö
Yhtälölähteet: Mifflin–St Jeor · Harris–Benedict
Usein kysytyt kysymykset
Mitä BMR on?
Basal Metabolinen tasosi (BMR) on niiden kaloreiden määrä, joita kehosi tarvitsee pitääkseen perustoiminnot täysin levossa – hengitys, verenkierto ja solujen tuotanto. Se muodostaa perustason päivittäisten energiakustannusten laskemiselle.
Mitä kaavaa minun tulisi käyttää?
laskuri käyttää Mifflin-St Jeoria perusarviossa ja Harris-Benedictia lisävertailussa. Jos rasvaprosentti on tiedossa, se osoittaa myös Katch-McArdlen arvioidun laihan massan perusteella. Jokainen tulos jää arvioksi.