ToolDingo
כספים
מחשבון 401(k) מחשבון אינפלציה מחשבון החזר השקעה ROI מחשבון החזר נסיעות מחשבון הלוואה מחשבון הלוואה לרכב מחשבון השוואת הלוואות מחשבון חיסכון מומלץ מחשבון חיסכון ב-ETF מחשבון לוח סילוקין מחשבון ליסינג מחשבון מחזור משכנתה מחשבון מידיג׳וב מחשבון מיניג׳וב מחשבון מס השקעות מחשבון מס השקעות מחשבון מס רכב מחשבון מע״מ מחשבון מע״מ מחשבון משכנתה מחשבון עלויות נוטריון מחשבון עלויות סגירה מחשבון עמלת תיווך מחשבון פיקדון יומי ופיקדון לתקופה מחשבון פירעון חובות מומלץ מחשבון פירעון כרטיס אשראי מחשבון פער פנסיוני מחשבון פער פנסיוני מחשבון ריבית דריבית מחשבון שכירות לעומת קנייה מחשבון שכר ברוטו-נטו מחשבון תכנון פרישה מומלץ מחשבון IRA מחשבון OAS מחשבון PMI מחשבון Roth IRA מחשבון RRSP מחשבון RRSP לעומת TFSA מחשבון TFSA ממיר מטבעות
מיסים והכנסות
מחשבון החזר מס RRSP מחשבון העברת GST/HST מחשבון מס הכנסה מדינתי מחשבון מס הכנסה פדרלי מחשבון מס הכנסה פדרלי מחשבון מס הכנסה פרובינציאלי מחשבון מס חברות מחשבון מס לעצמאים מחשבון מס מכירה מחשבון מס מכירה מחשבון מס רווחי הון מחשבון מס רווחי הון מחשבון שכר ברוטו-נטו מחשבון שכר נטו מחשבון שכר נטו מחשבון CPP ו-EI מחשבון HSA מחשבון Medicare מחשבון Social Security
בריאות
מחשבון אחוז שומן בגוף מחשבון ביוץ מחשבון היריון ותאריך לידה מחשבון משקל אידיאלי מחשבון צריכת מים מחשבון צריכת קלוריות מחשבון קלוריות לפי צעדים מחשבון רמת אלכוהול בדם מחשבון שעות שינה מחשבון BMI מחשבון BMR מתכנן תזונה ומשקל מומלץ
בית ומגורים
מחשבון ביטוח משכנתה CMHC מחשבון גודל מערכת סולארית מחשבון דמי ועד בית HOA מחשבון חומרי בידוד מחשבון חיסכון באנרגיה מבידוד מחשבון חיפוי קרקע מחשבון חשבונות שירותים מחשבון יכולת רכישת בית מחשבון כדאיות מערכת סולארית מחשבון כדאיות משאבת חום מחשבון מבחן עמידות למשכנתה מחשבון מדרגות מחשבון מס העברת מקרקעין מחשבון מס מקרקעין מחשבון מס רכוש מחשבון עלויות בנייה מחשבון עלויות הפעלת משאבת חום מחשבון עלויות חימום מחשבון עלויות סגירה מחשבון עלויות רכישת נכס מחשבון עלויות רכישת נכס מחשבון צבע וטפטים מחשבון שטח חדר
עסקים ועבודה עצמאית
מחשבון דיווח מקדמת מע״מ מחשבון דיווח מקדמת מע״מ מחשבון החזר השקעה ב-SEO מחשבון מס מסחרי מחשבון מס עירוני מחשבון נקודת איזון מחשבון עלויות משלוח מחשבון עלויות משלוח מחשבון עלויות משלוח מחשבון עלויות פרסום מחשבון שולי רווח מחשבון שיעור הקלקה בדוא״ל מחשבון שכר שעתי מחשבון תעריף יומי מתכנן רווח למסחר מקוון מומלץ
חיי היומיום וזמן
מחשבון גיל מחשבון גיל כלב מחשבון השוואת מידות צמיגים מחשבון טיפ מחשבון יום בשבוע מחשבון ימי חופשה PTO מחשבון ימי עבודה מחשבון ספירה לאחור מחשבון עלות דלק מחשבון צריכת דלק מחשבון תאריכים ממיר אזורי זמן מתכנן עלויות נסיעה מומלץ
ממירי יחידות
מחשבון התאמת כמויות במתכון מחשבון מידות בגדים מחשבון פיקסלים ו-DPI מחשבון שטח מחשבון שטח צורות ממיר אורך ממיר גודל קבצים ממיר טמפרטורה ממיר לחץ ממיר מהירות ממיר מידות נעליים ממיר משקל ממיר נפח
מדע
סימולטור מחשב קוונטי לימודי
חינוך
מחשבון ציון אביטור מחשבון ציון מטורה מחשבון ציונים מחשבון ציונים מחשבון GPA
אחר
מחשבון טביעת רגל פחמנית

מחשבון BMR

מבוגר מעריך הוצאות אנרגיה עם השוואה של נוסחה שקוף

Equation
שנים
למבוגרים 18 מבוגר יותר. המחקר המקורי Mifflin כלל אנשים בגילאים 19 עד 78לכן, הערכות מחוץ לטווח הזה הן פחות בטוחות.
cm
kg

שאלות נפוצות

מה זה BMR?
שיעור ה-BSal Metabolic RateBMR) הוא מספר הקלוריות שהגוף שלך צריך לשמור על פונקציות בסיסיות במנוחה מוחלטת - נשימה, מחזור וייצור תאים. הוא מהווה את הבסיס לחישוב ההוצאה היומית הכוללת של האנרגיה היומית (TDEE).
איזו פורמולה כדאי להשתמש?
המחשבון משתמש ב- Mifflin-St Jeor עבור ההערכה העיקרית ואת האריס-Benedict כהשוואה נוספת. אם אחוז השומן של הגוף ידוע, זה גם מראה קטך-מקל מבוסס על מסה רזה מוערך. כל תוצאה נותרה הערכה.