ToolDingo
Financije
401(k) kalkulator za SAD 2026. Austrijski bruto-neto kalkulator plaće Hipotekarni kalkulator IRA kalkulator za SAD 2026. Kalkulator amortizacije Kalkulator auto kredita Kalkulator depozita u Njemačkoj Kalkulator ETF štednje Kalkulator inflacije Kalkulator kredita Kalkulator leasinga Kalkulator Midijoba u Njemačkoj 2026. Kalkulator mirovinskog manjka Kalkulator mirovinskog manjka u Austriji Kalkulator mirovinskog plana za SAD 2026. Preporučeno Kalkulator najma ili kupnje Kalkulator naknade za putovanje na posao u Njemačkoj Kalkulator njemačkog Minijoba 2026. Kalkulator otplate dugova Preporučeno Kalkulator otplate kreditne kartice Kalkulator PDV-a u Austriji Kalkulator PDV-a u Njemačkoj Kalkulator PMI-ja u SAD-u Kalkulator poreza na ulaganja u Austriji Kalkulator poreza na ulaganja u Njemačkoj 2026. Kalkulator poreza na vozilo u Njemačkoj Kalkulator provizije agenta u Njemačkoj Kalkulator refinanciranja u SAD-u Kalkulator ROI-a Kalkulator RRSP ili TFSA u Kanadi Kalkulator složene kamate Kalkulator troškova javnog bilježnika u Njemačkoj Kalkulator troškova zaključenja u SAD-u Kalkulator usporedbe kredita OAS kalkulator Kanada 2026. Planer rasta imovine Preporučeno Pretvarač valuta Roth IRA kalkulator za SAD 2026. RRSP kalkulator Kanada 2026. TFSA kalkulator za Kanadu 2026.
Porezi i prihodi
CPP i EI kalkulator Kanada 2026. HSA kalkulator za SAD 2026. Kalkulator doznake GST/HST-a u Kanadi Kalkulator plaće u Kanadi 2025.–2026. Kalkulator plaće u SAD-u Kalkulator pokrajinskog poreza u Kanadi 2025. Kalkulator poreza na dobit u Kanadi 2026. Kalkulator poreza na kapitalnu dobit u Kanadi 2026. Kalkulator poreza na kapitalnu dobit u SAD-u Kalkulator poreza na prodaju u SAD-u Kalkulator poreza na promet u Kanadi Kalkulator poreza savezne države u SAD-u Kalkulator poreza za samozaposlene u Kanadi Kalkulator povrata poreza RRSP u Kanadi 2026. Kalkulator saveznog poreza u SAD-u 2026. Kalkulator Social Security za SAD 2026. Medicare kalkulator za SAD 2026. Njemački bruto-neto kalkulator plaće Savezni porez na dohodak u Kanadi 2025.–2026.
Zdravlje
BMI kalkulator BMR kalkulator Kalkulator alkohola Kalkulator idealne težine Kalkulator kalorija Kalkulator ovulacije Kalkulator potrošenih kalorija Kalkulator spavanja Kalkulator termina poroda Kalkulator tjelesne masti Kalkulator unosa vode Planer tijela i energije Preporučeno
Dom i stanovanje
Kalkulator boje i tapeta Kalkulator CMHC osiguranja u Kanadi 2026. Kalkulator fotonapona Kalkulator HOA i zajedničkih naknada Kalkulator izolacije Kalkulator izolacijskog materijala Kalkulator malča i zemlje Kalkulator obračuna režija u Njemačkoj Kalkulator poreza na nekretnine u Njemačkoj Kalkulator poreza na prijenos nekretnine u Kanadi Kalkulator površine prostorije Kalkulator priuštivosti doma u SAD-u Kalkulator stuba Kalkulator troškova gradnje Kalkulator troškova grijanja Kalkulator troškova kupnje nekretnine u Kanadi Kalkulator troškova kupnje nekretnine u Njemačkoj Kalkulator troškova kupnje u Austriji Kalkulator troškova rada dizalice topline Kalkulator ulaganja u dizalicu topline Kanadski test opterećenja hipoteke Procjena poreza na nekretnine Solarni kalkulator
Poslovanje i samostalni rad
Kalkulator austrijske prijave predujma PDV-a Kalkulator austrijskog komunalnog poreza Kalkulator CTR-a e-pošte Kalkulator dnevne satnice Kalkulator dobiti web-trgovine Preporučeno Kalkulator dostave u SAD-u Kalkulator njemačke prijave predujma PDV-a Kalkulator poreza na djelatnost u Njemačkoj Kalkulator profitne marže Kalkulator satnice Kalkulator SEO ROI-ja Kalkulator točke pokrića Kalkulator troškova dostave u Kanadi Kalkulator troškova dostave u Njemačkoj Kalkulator troškova oglasa
Svakodnevni život i vrijeme
Dekodiranje i usporedba dimenzija guma Kalkulator dana u tjednu Kalkulator datuma Kalkulator dobi Kalkulator dobi psa Kalkulator napojnice Kalkulator odbrojavanja Kalkulator plaćenog dopusta Kalkulator potrošnje goriva Kalkulator radnih dana Kalkulator troškova goriva Kalkulator vremenskih zona Planer troškova putovanja Preporučeno
Pretvarači jedinica
Kalkulator površine oblika Pretvarač brzine Pretvarač duljine Pretvarač mase Pretvarač piksela Pretvarač površine Pretvarač recepata Pretvarač temperature Pretvarač tlaka Pretvarač veličina obuće Pretvarač veličina odjeće Pretvarač veličine datoteka Pretvarač volumena
Znanost
Simulator kvantnog računala Obrazovno
Obrazovanje
Kalkulator austrijske mature Kalkulator austrijskih ocjena Kalkulator GPA-a u SAD-u Kalkulator njemačke mature Abitur Kalkulator njemačkih ocjena
Ostalo
Kalkulator ugljičnog otiska

BMR kalkulator

Procjena potrošnje energije odrasle osobe u mirovanju uz jasnu usporedbu formula

Inačica jednadžbe
godina
Za odrasle osobe od 18 godina. Izvorna Mifflinova studija obuhvaćala je osobe u dobi od 19 do 78 godina pa su procjene izvan tog raspona manje sigurne.
cm
kg

Česta pitanja

Što je BMR?
Bazalni metabolizam (BMR) količina je kalorija koju tijelo treba za održavanje osnovnih funkcija u potpunom mirovanju, primjerice disanja, cirkulacije i stvaranja stanica. Polazište je za izračun ukupne dnevne potrošnje energije (TDEE).
Koju formulu trebam upotrijebiti?
Kalkulator za glavnu procjenu primjenjuje jednadžbu Mifflin–St Jeor, a za dodatnu usporedbu Harris–Benedictovu jednadžbu. Ako znate postotak tjelesne masti, prikazuje i Katch–McArdleovu jednadžbu temeljenu na procijenjenoj nemasnoj masi. Svaki rezultat ostaje približna procjena.